Przystanek Woodstock :: Siłownia, kulturystyka, kondycja, zdrowie

Simon

No i taka jest prawda.
Dla mnie siłownia to przyjemność i relaks oraz pasja i nikt mi nie wmówi, że przerzucanie skrzynek, gdzie po 2-3godzinach plecy napierdalają i nie chcą odpuścić i ogólnie masz obciążone kości i stawy to lepsza sprawa. Ja większość dnia mam siedzące zajęcie, bo ani fizycznie nie pracuję ani nic - jedyne wysiłek to 1,5 godziny marszu codziennie(szybkiego), i właśnie ta siłownia.

FeSTeR

harry

Jumbo

Sister Midnight

FeSTeR

KACZMAR

To ja też coś dorzucę. Siłka a praca. Siłownia to w gruncie rzeczy ćwiczenie wybranych partii mięśni niejako statycznie, praca przy noszeniu skrzynek itp. porusza parę grup mięśni i jest bardzo ruchliwa.

Z życia znam przykłady osób, które regularnie chodzą na siłownie i osoby, które na co dzień pracują fizycznie np. w gospodarstwie. Różnica polega na tym, ze osoba po siłowni ma wyrzeźbioną muskulaturę, a po osobie pracującej praktycznie nie widać jakiś "zmian" na ciele. Co do efektywności wykorzystania tych dwóch osób, to wydaję mi się, że osoby pracujące fizycznie są sprawniejsze i wytrzymalsze niż typowi "wyciskacze" z siłowni.

Ja osobiście staram się wykorzystywać każdą nadarzającą się okazje do wysiłku fizycznego, szczególnie w lecie. Aktualnie ćwiczę co 2 dni, po około godzince. Ale nie robię tego, żeby jakieś mieć nie wiadomo jakie efekty, ale po to by troche ciało rozruszać i nie dać mu się zastać.

Co do odżywek to takie samo mam zdanie jak poprzednicy, odżywki są potrzebne przy bardzo wzmożonych treningach, gdyż uzupełniają braki w organizmie. Ja ze względu na charakter moich ćwiczeń, żadnych odżywek nie stosuję, bo nie czuję potrzeby

Aras666

Tak samo jak Harry i FeSTeR mam zajebisty brzuszek i nie chce się go pozbywać xD

Brzuch u mężczyzny jest jak piersi u kobiety xD

FeSTeR

Simon

a jak chcesz rozwijać siłę i budować masę mięśniową to już jest nie na miejscu ? :lol:

FeSTeR

ja pikole ty potrafisz czytac?
w moich poprzednich postach pisałem ze jest w porzadku ale dla siebie. a nie jak robisz to tylko zeby komus przyfasolic bo poprostu chcesz

Simon

wyloozuj, wypij browara, zapuść trochę brzucha czy coś.
tak notabene to się zgadzam, ale żadna siłownia ani sztuki walki(może poza MMA) nie pomogą Ci na ulicy. Trzeba mieć odpowiednią psychikę i wychować się w takim środowisku by drugiego człowieka uderzyć bez większego powodu w twarz(Ja przynajmniej mam opory i staram się unikać konfliktu - wolę porozmawiać, czasem nawet iść na kompromis - bije się w ostateczności :-P

)

FeSTeR

Sister Midnight

FeSTeR

Jumbo

FeSTeR

tak sztuka walki stworzona na potrzeby walk ulicznych. ale tak jak wiekszosc tylko do obrony. wic Szymek jak nie wiesz to nie pisz... prosze Cie

Sister Midnight

Simon

Krav maga przydaję się tylko w określonych sytuacjach które oni tam przerabiają.
i tak jestem zdania, że człowiek ćwiczący sztuki walki < człowiek który napierdala się na ulicach od małego.
Oczywiście są wyjątki - mistrz MMA czy nawet tego nieszczęsnego krav maga spokojnie obroni się przed pierwszym lepszym karkiem kibolem.

Jumbo

FeSTeR